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新養生訓

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一雨ごとに緑が濃くなってゆく。ホームセンターの店先に家庭菜園用の苗物や花苗が所狭しと並ぶ。みどり公社の花壇の準備も始まった。花壇がにぎわっていた。

新緑の戸奈瀬はとても美しかった。新しい道路と自然景観が不思議なマッチング。前夜の深酒で、土曜日は少し遅く目が覚めた。9時半戸奈瀬に行く。ぼちぼち工事後の道路の管理主体が話題になっている。立派な側道ガ出来ていた。道路本線は常任委員会で調査視察したが、側道や周辺の状況は見ていなかった。4月19日(土)帰宅後自宅にてパソコンなどを打ちながら、二日酔いを醒ます。

20日(日)未明から原因不明の右後頭部偏頭痛。何もできない。寝ても起きても痛い。

貝原益軒の『養生訓』によると、七つの情を抑えなければならない。食後の運動を行うあこと。睡眠は夜半までは眠らないこと。夜半より眠り6時間から8時間以内の睡眠に留めること。
食欲は常に八分目。欲を立ち、節制の毎日を過ごせば八十歳まで長生きできる。

食事後眠るのが私の専売特許のようにして眠っていたが、消化に悪い胃腸にも悪いとか。軽い運動をしなさい。うーん。長年夕食後ウオーキングしてきたが、あまりたいした結果も出せなかった。

時代は変わって、24時間眠らない日本。メタボなど国民生活は大きく変化した。
さしずめ『後期高齢者医療制度』『介護保険制度』『年金制度』は現代の養生訓に値するのだろうか。

by ando-ayabe | 2008-04-20 22:00 | 日々の生活  

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